En Mexico los niños atienden la escuela largas horas seguidas, de 7 a 2, o de 2 a 9 según les toca matutino o vespertino. Es un verdardero desafío para las madres: variado, saludable, práctico para llevar y comer, que no manche, y consistente para que les aguante todo el día, y les provee la energía para pensar y jugar.

En Argentina y todo el hemisferio Sur, son largas vacaciones durante las cuales los niños regresarán hambrientos de sus juegos de verano. Nada como una buena merienda, un picnic... en fin, un mes para 1000 ideas de Snacks saludables, prácticos y consistentes!

El paladar es algo que puede y debe educarse desde pequeño, así que si logras complacerles con comidas ricas y saludables, lo educas para toda la vida.

Inspirate de estas ideas para ofrececerle a tu niño los sabores de otros países!
Ver todas la recetas aqui!!

• Fruta y Verdura
  
  
  
  • Jícama, Pepino, Zanahorias, Coliflor, con Limón y Chile. Piquín
  
  
  • Naranja cortada en gajos con Chile y Limón, Mandarina, Mango, según temporada, Plátano
  
  
  • Chips de Manzana
  
  
  • Uva, Kiwi, Fresa, Manzana con Limón (sino se oxyda)
  
  
  • Dedos de Espinaca y Parmesano
  
  
  
  


• Brocheta de Verduras y Salsichas


• Panes
  
  
  
  • Molletes
  
  
  • Pan de Plátano
  
  
  • Crepas de Dulce de Leche y Plátano, de Jamón y Queso, de Frijoles y Queso
  
  
  • Pan de Pizza, Mini pizzas
  
  
  • Pizitas de Zuchini
  
  
  • Torrejas (Pan Francés)
  
  
  • Buñuelos
  
  
  • HotDogs de hojaldre, de Arroz (2 tazas de Arroz cocido con un Huevo y 2 cucharadas de Harina), de Tortilla (Tortilla+una rebanada de Queso enrollando la Salsicha)
  
  
  • Rolls de Jamón y QUeso
  
  
  • Sushi-Sandwich
  
  
  • Quesadilla
  
  
  • Hot Cakes de Elote y Zuchini
  
  
  • Muffin de Jamón y Queso
  
  
  • Mantequilla de Cacahuate (Maní), con cualquier pan o galletta (el Famoso lunch americano: "Peanut Butter&Jelly Sandwich" (Pan con Mantequilla de Maní y Mermelada)
  
  
  • Palitos de Queso
  
  
  
  


•  Fritos
  
  
  
  • Nuggets Caseros
  
  
  • Croquetas de Queso Crema
  
  
  • Crocantes Light de Garbanzo
  
  
  • Flautas de Pollo o Papa
  
  
  • Deditos de pescado
  
  
  • Crocantes de Amaranto y Flor de Jamaica
  
  
  • Dedos de Queso
  
  
  • Tortitas de Papa y Jamón
  
  
  
  


• Dips
  
  
  
  • Purée de Aguacate (Palta) con Atún,
  
  
  • Queso Crema con Salsa de Chipotle,
  
  
  • Hummus (purée de Garbanzo)
  
  
  • con Pretzels, pan, Galletas Integrales, Totopos (Chips mexicanas), Galletitas saladas....
  
  
  
  


• Nueces y Fruta seca (arándanos, Chips de Manzana)


• Proteinas
  
  
  
  • Cereal con Leche
  
  
  • Ensalada de Frijol y Queso
  
  
  • Albóndigas
  
  
  • Huevo Duros, Huevos mimosa
  
  
  • Sandwich de Omelette
  
  
  • Bombas de Carne
  
  
  • Pastel de Papa
  
  
  • Empanadas de Carne, Empanadas de Humita
  
  
  • Bolitas de Atún
  
  
  
  


• Arroz con Leche


• Ensalada de Pasta o de Arroz, o de Papa


• Tortilla de Patatas


• Palomitas


• Tortitas de Amaranto


• Quiche


• Galletas (Cocadas, Buñuelos, Muffins, Pasticiottis, Cookies...)

 

En fin, en nuestras cocinas encontrarás un monton de ideas nuevas para prepararles su lunch aquí!